رعایت آداب تنفسی گام مهم کنترل بیماری آنفلوآنزا
تاریخ انتشار: ۱۰ آبان ۱۴۰۱ | کد خبر: ۳۶۳۰۹۰۸۴
ایسنا/سیستان و بلوچستان سرپرست شبکه بهداشت و درمان شهرستان خاش و تفتان با بیان این توصیه گفت: با فرار رسیدن فصل سرما وافزایش ابتلای به بیماریهای تنفسی، رعایت آداب تنفسی، فاصله اجتماعی و استفاده از ماسک از اماکن سرپوشیده توصیه می شود.
دکتر محمود کردی در گفت وگو با ایسنا- افزود: با توجه به افزایش موارد ابتلا به بیماری های تنفسی، سرماخوردگی و آنفلوآنزا ، روند مراجعه بیماران با علائم تنفسی، سرماخوردگی و آنفلوآنزا فصلی به مراکز بهداشتی و درمانی در شهرستان خاش و تفتان نیز بیشتر شده است.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
وی با تاکید مجدد بر موضوع پیشگیری و رعایت آداب تنفسی گفت: برای مقابله با این بیماری که غالبا در فصول سرما شیوع بیشتری دارد.
کرد افزود: استفاده ازماسک، حفظ رعایت فاصله اجتماعی با دیگران، شستشوی دستها با صابون مایع، رعایت تهویه در اماکن پرتجمع توصیه می شود.
وی ادامه داد: اغلب کسانی که با علائم سرماخوردگی به مراکز بهداشتی و درمانی مراجعه می کنند از نوع آنفلوآنزا است و خوشبختانه شمار بیماران مبتلا به کووید ۱۹ کاهش یافته است.
به توصیه دکتر کردی دانش آموزان و معلمان حتما در مدارس از ماسک استفاده کنند زیرا ماسک یکی از بهترین راه های پیشگیری از ورود قطرات تنفسی است که همراه با سرفه و عطسه می تواند در هوا پخش شود.
وی بابیان اینکه سرعت انتقال بیماری آنفلوآنزا بالا است و یک فرد بیمار می تواند چندین نفر را مبتلا به بیماری کند افزود: علائم این بیماری تب، لرز، بدن درد، سرفه، استفراغ و بی اشتهایی از بیشترین علائمی است که در بین کودکان و بزرگسالان دیده می شود.
وی عنوان کرد: شدت علائم بیماری آنفلوآنزا به‌طور معمول بین پنج تا شش روز است و ویروس آنفلوآنزا در این مدت می تواند به دیگران سرایت پیدا کند.
وی در پایان گفت: بیماران قلبی، ریوی، کلیوی، دیابت و ضعف عمومی هستند و نیز سالمندان در صورت امکان واکسن آنفلوآنزا را تزریق کنند.
انتهای پیام
منبع: ایسنا
کلیدواژه: استانی اجتماعی
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.isna.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «ایسنا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۶۳۰۹۰۸۴ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
چگونه سطح قند خون را به طور طبیعی کنترل کنیم؟
با پیروی از رژیم غذایی سالم، داشتن فعالیت بدنی، نوشیدن آب کافی، کاهش استرس، داشتن خواب کافی و رسیدن به وزن ایده‌آل سطح قند خون را کنترل کنید.
به گزارش سرویس ترجمه خبرگزاری ایمنا، دیابت نوع دوم یک بیماری مزمن شایع است که خطر ابتلاء به آن را می‌توان با تغییر سبک زندگی، کنترل استرس و دیگر موارد کاهش داد، افزایش سطح قند خون به صورت کنترل نشده اثرات مضری بر همه اندام‌های بدن دارد و ممکن است عوارض جدی بر سلامت چشم‌ها، کلیه‌ها، اعصاب، قلب، کبد و رگ‌های خونی داشته باشد، در ادامه به بررسی روش‌های طبیعی برای کنترل سطح قند خون می‌پردازیم:
تغییر سبک زندگیسبک زندگی بی‌تحرک مهمترین عامل ایجاد دیابت یا پیش دیابت است، افزایش فعالیت روزانه و فعال بودن در طول روز باعث کنترل سطح قند خون و کاهش خطر ابتلاء به دیابت می‌شود.
پیروی از رژیم غذایی سالممصرف کربوهیدرات اصلی‌ترین دلیل افزایش قند خون و همچنین نوسانات قندی است، توصیه شده است که به منظور پیشگیری از ابتلاء به بیماری دیابت مصرف کربوهیدرات را محدود کنید و از کربوهیدرت‌های با شاخص گلیسمی کمتر استفاده کنید، نان، سیب‌زمینی و شرینی سرشار از کربوهیدرات است؛ بهتر است مصرف فیبر خود را افزایش دهید، زیرا به کاهش میزان گلوکز ناشی از مصرف کربوهیدرات کمک می‌کند؛ علاوه بر این، فیبر به کنترل وزن و پیشگیری از بروز بیماریهای قلبی عروقی کمک می‌کند، حبوبات، غلات کامل و میوه‌ها منابع مناسبی از فیبر هستند.
داشتن فعالیت بدنیورزش نقش مهمی در بهبود سلامتی دارد، به استحکام عضلات و استخوان‌ها کمک می‌کند، تعادل را حفظ می‌کند، استرس را کاهش می‌دهد، حساسیت به انسولین را بهبود می‌بخشد، باعث کاهش وزن می‌شود، همه این موارد به کنترل قند خون کمک می‌کند.
نوشیدن آب کافیافراد باید به میزان کافی آب بنوشند، هیدراته شدن بدن به کنترل قند خون کمک می‌کند، البته میزان مصرف آب برای مبتلایان به بیماریهای کلیوی یا قلبی باید با مشورت پزشک متخصص تعیین شود.
کاهش استرساسترس خطر بروز بیماری‌هایی مانند دیابت، بیماری قلبی و اختلالات روانی را افزایش می‌دهد، توصیه شده است با کاهش استرس از طریق یوگا، مدیتیشن، پیاده‌روی، گوش دادن به موسیقی، نقاشی کردن و کمک به دیگر سطح قند خون را کنترل کنید.
داشتن خواب کافیکمبود خواب ریتم شبانه‌روزی را تغییر می‌دهد و منجر به استرس و همچنین بیماریهای مزمن مانند دیابت، چاقی و بیماریهای قلبی می‌شود، بنابراین توصیه شده است هفت تا هشت ساعت خواب شبانه داشته باشید؛ به منظور داشتن خواب باکیفیت از نگاه کردن به نمایشگرها قبل از خواب دوری کنید، در یک محیط تاریک و آرام بخوابید و سر ساعت مشخصی بخوابید و بیدار شوید.
رسیدن به وزن ایدهآلحفظ وزن ایده‌آل خطر بروز بیماریهای مزمن مانند دیابت، چاقی، بیماریهای قلبی و سرطان را کاهش می‌دهد؛ همچنین، می‌تواند به کنترل قند خون کمک کند، حساسیت به انسولین را بهبود ببخشد و خطر بروز دیابت را کاهش دهد.
کد خبر 749919
ورود دادستان کلاله به موضوع مفقودی «یسنا»